Держите спину прямой. Ладони нужно приложить к поверхности впереди, немного разведя и согнув пальцы, которые будут напоминать когти.Пальцы ног при этом надо чуть завернуть вниз, чтобы они зах
Техники лечебного цигун с учетом индивидуальных особенностей учеников;Привстаньте на носочках и поднесите руки ладонями наружу к среднему Даньтяню. Воздействуем на разум (шэнь) и получаем
Оба этих направления вполне могут дополнять друг друга.Еще несколько несложных правил помогут Вам заниматься с пользой и удовольствием.Этапы обучения цигун – как построить свою практику ци
В современном мире существует очень серьезная проблема: в теле человека происходит разделения энергии. Одна часть поднимается в верхние отделы, другая сосредотачивается в нижних.Скачайте п